Йога-кемп в Приэльбрусье

0
Activity type: Yoga
Activity level: Easy/ Moderate
Availability:

7 Jul 2020 - 14 Jul 2020

Duration: 7 Day(s) / Tour with fixed start dates
Price: from $640

Full description

Эта программа подойдет для людей самой разной физической подготовки и позволит вам не только увидеть красоту Приэльбрусья и получить максимальное удовольствие от путешествия, но и повысить свою физическую форму, начать лучше выглядеть и зарядиться энергией благодаря ежедневной утренней и вечерней йоге!

Каждый день мы будем просыпаться с первыми лучами солнца и встречать его в сосновом лесу на #ЙогаУтреннике с Евгенией Махди. После завтрака отправляться в #Треккинг, поднимаясь по горным тропинкам к водопадам, рекам и озерам вместе с гидом Алексеем Заводским. А после ланча и небольшого отдыха нас снова ждёт йога в закатных красках уходящего солнца.

Будучи профессиональными спортсменами мы большую часть времени проводим в горах и знаем по себе эффект, который достигается благодаря высотным трекингам.

Мы составили нашу программу из двух основных элементов:

1. Йога. Авторская программа йоги, адаптированная для практикующих и начинающих. В нашем понимании йога – это прежде всего работа с разумом через тело. Основы практики составят:

• Ишвара йога – йога внутренней целостности. Стиль Ишвара ставит акцент на работе с бандхами, равновесием, позвоночником. Расслаблению даже в самых сложных позах. Ишвара йога – это разумный подход к эксплуатации тела.)

• Осознанная пранаяма.

• Глубокая проработка асан. Работа с блоками.

• Медитация через созерцание и тишину.

2. Треккинг. Здесь все просто. Каждый день, после завтрака мы будем выходить из дома и отправляться в самые интересные и красивые места, поднимаясь в горы по хорошей горной тропе и с легким рюкзаком. В среднем выходы будут занимать 4-6 часов и проходить в зеленой зоне (от 1700 до 3200м) среди сосновых лесов, альпийских лугов, усыпанных пахучими травами и цветами и при комфортной температуре в +20 – +25 С. Общий километраж программы составляет около 80 км с набором высоты в 4000м.

Наша программа треккинга не требует какой-либо специально подготовки или специального снаряжения, в зависимости от выбранного темпа, эти выходы будут под силу каждому. Кроме того, мы выстроили программу таким образом, чтобы не только показать вам всю красоту этого региона, но и чтобы вы смогли плавно адаптироваться к нагрузке.

Так же эта программа подойдет родителям с детьми, которые готовы путешествовать в слинге или детском рюкзаке и мы с радостью предоставим специальную скидку в 10% для семейных пар или мам с детками (дети до 2-х лет бесплатно до 14 лет скидка 50%).

Так что присоединяйтесь, будет как всегда, интересно!

See more

Price includes

  • Групповые трансферы в / из аэропорта Минеральные Воды, либо Нальчика, а также все внутренние трансферы, согласно программе
  • Проживание в гостнице ** на поляне Чегет ( 2-х местный номер с душем и всеми удобствами)
  • Питание: завтрак и ужин
  • Билеты на подъемник, согласно программе
  • Оформление пропуска в погранзону ( для Российских граждан документы подаются минимум за 2 недели, для иностранцев за 2 мес)
  • Горный гид и тренер по йоге на все дни программы
  • Консультации по питанию
  • Русская баня
  • Фото, видеосъемка

Not included in price

  • Перелет Москва – Минеральные Воды- Москва ( около 8 тыс)
  • Обеды. ( можно брать с собой перекус, либо есть в кафе. Стоимость обеда от 200-500 руб.)
  • Доплата за одноместное размещение
  • Индивидульный трансфер

Guide

Oksana Сhekulaeva

 Oksana Сhekulaeva 

37 years, Russia

Guide

0

Add to wishlist
Verified Profile
  • Email address
  • Phone number
  • Facebook
  • Linkedin
  • Google

Location

Russia, Terskol, Kabardino-Balkaria, Elbrussky District

Reviews

Users
average

0
See all reviews
Similar Tours
Day 1

Встреча в аэропорту.
Встреча в аэропорту минеральные воды. Групповой трансфер до поселка Терскол (около 3х часов). Размещение в гостинице. Знакомство участников группы, обсуждение программы, а также целей каждого участника.

Read more
Day 2

Программа
06.30-7.30 Утренняя йога
08.00 Завтрак
09.00 Треккинг в Ущелье Терскол. (11,2 км, 2000-2550 м).

14.00 Ланч
17.00-18.00 Вечерняя йога
19.00 Ужин
20.00 Обсуждение планов на следующей день

Read more
Day 3

Программа
06.30-7.30 Утренняя йога
08.00 Завтрак
09.00 Трансфер из гостиницы до поселка Эльбрус. Треккинг в ущелье Ирикчат до водопада/слияния рек Ирик и Ирикчат (12 км, 1800-2360 м), спуск в поселок Эльбрус, Трансфер в гостиницу.
15.00 Ланч
17.00-18.00 Вечерняя йога
19.00 Ужин
20.00 Обсуждение планов на следующей день

Read more
Day 4

Программа
06.30-7.30 Утренняя йога
08.00 Завтрак
09.00 Трансфер до поляны Азау. Подъем на первой очереди канатной дороги до станции “Кругозор”. Треккинг к озеру Эльбрус
14.00 Ланч
17.00-18.00 Баня с купанием в горной речке с форелью:)
19.00 Ужин
20.00 Обсуждение планов на следующей день

Read more
Day 5

Программа
06.30-7.30 Утренняя йога
08.00 Завтрак
08.30 Трансфер из гостиницы до поселка Тегенекли. Треккинг в Ущелье Юсенги (11,8 км, 1876-2428 м), Спуск в поселок Эльбрус, трансфер в гостиницу.
15.00 Ланч
17.00-18.00 Вечерняя йога
19.00 Ужин
20.00 Обсуждение планов на следующей день

Read more
Day 6

Программа
06.30-7.30 Утренняя йога
08.00 Завтрак
08.30 Трансфер из гостиницы до альплагеря «Шхельда». Треккинг в Ущелье Шхельда (6 км, 1936-2220 м). Спуск по пути подъема до альплагеря «Шхельда», Трансфер в гостиницу.
15.00 Ланч
17.00-18.00 Вечерняя йога
19.00 Ужин
20.00 Обсуждение планов на следующей день

Read more
Day 7

Программа
06.30-7.30 Утренняя йога
08.00 Завтрак
08.30 Трансфер из гостиницы до базы «Джантуган». Треккинг в Ущелье Адылсу к озеру Башкара. (8,4 км, 2248-2618 м). Спуск до базы «Джантуган», Трансфер в гостиницу
15.00 Ланч
17.00-18.00 Вечерняя йога. Подведение итогов программы.
19.00 Праздничный Ужин

Read more
Day 8

Отъезд.
Групповой трансфер из поселка Терскол (около 8 утра) до аэропорта Минеральные воды

Read more

 

Gear list
Gear list
Gear list
Gear list
Gear list
Gear list
Gear list
Gear list
7 elements (6 brands)

Created: Oksana Сhekulaeva

Last update: 02 Jul 2018

Users
average

0

7 Jul 2020 / 7 day(s) tour

Check Availability
From
To
Duration (Days)
People (max. 20)

Checking availability is free! You won't be charged yet

Last update: Oksana Сhekulaeva (2 Jul 2018)

Join the growing Alpine Community now.